Aromaterapia combate el sobrepeso
La aromaterapia es una terapia alternativa que, puede darte beneficios para complementar tutratamiento para adelgazar. Existen diferentes aceites esenciales, cuyas propiedades ejercen un efecto adelgazantesobre el organismo, de diferentes formas.
¿Qué aceites esenciales te ayudan a adelgazar?
- Toronja: El aceite esencial de toronja te ayuda a quemar grasas más rápidamente. Para obtener estos beneficios se puede utilizar en forma interna y externa. En forma interna puedes beber un vaso de agua con una gota de aceite esencial de toronjaen ayunas. En forma externa puedes aplicar este aceite en las zonas con adiposidad.
- Lavanda: El aceite esencial de lavanda ayuda a reducir la ansiedad nerviosa, que puede manifestarse como ansiedad por la comida. Para obtener estas propiedades, al igual que con el aceite esencial de toronja, puedes añadir 1 gota en un vaso de agua y beberlo cuando sientas ansiedad.
- Limón: Este aceite esencial te ayuda a desintoxicar el organismo y eliminar residuos del cuerpo. Incluso, además de consumirlo de la misma manera que el resto, puedes utilizarlo externamente sobre el abdomen y masajearlo para mejorar el tránsito intestinal y aumentar la diuresis.
Además de estos aceites esenciales existen otros como aceite de salvia, que mejora la circulación, el aceite de rosas que es depurativo y el aceite de abedul blanco que ayuda a eliminar los líquidos acumulados.
En todos los casos, los aceites esenciales pueden brindarte beneficios adelgazantes, pero debes ser prudente en su utilización, ya que su consumo excesivo puede provocar efectos adversos, como por ejemplo: problemas hepáticos y renales. Por otra parte no se aconseja su utilización durante el embarazo y la lactancia.
Recuerda que las terapias alternativas pueden ser muy útiles, pero necesitas delconsentimiento médico para aprovechar todas sus virtudes y evitar sus efectos secundarios.
Para perder esos kilos de más es indispensable hacer dieta y ejercicio, con disciplina y muchas ganas; sin embargo, algunasterapias alternativas, como la aromaterapia, también ponen su granito de arena.
No se trata de una fórmula mágica con la que automáticamente se baja de peso, sino de aceites esenciales que funcionan como catalizadores para poner freno a los antojos de comida; además, ayudan a desintoxicar el cuerpo y reanimar el metabolismo.
¿Cómo funcionan los aceites esenciales?
Algunos aceites purgan el cuerpo de toxinas y fluidos retenidos, otros proveen energía a la mente y mejoran el humor, para hacer la rutina deejercicio con más entusiasmo. Además, existen otros que ayudan a aumentar la autoestima y la imagen corporal.
Dentro de la amplia gama de aceites esenciales de la aromaterapiahay algunos que ayudan a controlar los antojos, debido a que no es el estómago el que dice cuándo una persona está satisfecha, sino elhipotálamo (que es el centro del hambre y la satisfacción en elcerebro).
Es por eso que al inhalar una mezcla especial de hinojo, toronja y hierbabuena, por ejemplo, se estimula el hipotálamo y neutraliza la urgencia de seguir llenando el estómago con comida.
Eliminar las toxinas
Comer alimentos no saludables, la falta de actividad física y las fluctuaciones hormonales provocan que las células del cuerpo retengan fluidos y grasas, lo que dificulta el flujo linfático, el cual hace sentir hinchadas y letárgicas a las personas.
Las toxinas y la retención de líquidos también generan celulitis; las esencias que incluyen romero, cedro atlas, geranio y naranja, son potentes agentes desintoxicantes que mejoran el flujo linfático y combaten la piel de naranja.
En tanto, el aceite esencial de naranja estimula el hígado, mejora la circulación de bilis y ayuda a metabolizar la grasa.
Pensar positivamente
El estrés y la depresión producen un círculo vicioso de acumulación de grasa en el cuerpo aumentando el nivel de cortisol en la sangre.
Las personas que luchan contra el exceso de peso experimentan sentimientos de culpa, de falta de autoestima y de inseguridad.
Una vez que la mente está saludable, tener un cuerpo en forma no es difícil de alcanzar; una persona con seguridad en sí misma va a tener más facilidad en comprometerse a un régimen de pérdida de peso, porque la energía positiva inspira determinación y voluntad de tener éxito.
Para ello, los aceites esenciales que contienen alegría, ylang ylang, amaro y litsea cubeba, elevan el ánimo, restauran la autoestima y nos ayudan a olvidar las penas.
¡Anímate a probar la aromaterapia, para experimentar sensaciones nuevas y beneficiar tu cuerpo!
AROMATERAPIA
La aromaterapia es un antiguo arte que se incorpora a esta época de vida de cambios veloces y vida acelerada.
Esta disciplina aporta un uso terapéutico de los aromas puros para un tratamiento natural y un complemento importante para ayudar a restablecer nuestro equilibrio y armonía.
Los aceites esenciales poseen muchas propiedades que provocan estímulos en el ser humano y se convierten en un invalorable elemento de bienestar.
El uso de esencias es de tiempos remotos y tiene referencias en todas las culturas y religiones.
En la antigüedad, los egipcios hace 40 siglos A.C hacían preparados con aceites esenciales que se utilizaban en medicina, cosmética, baños, y para armonizar los templos.
Esta disciplina aporta un uso terapéutico de los aromas puros para un tratamiento natural y un complemento importante para ayudar a restablecer nuestro equilibrio y armonía.
Los aceites esenciales poseen muchas propiedades que provocan estímulos en el ser humano y se convierten en un invalorable elemento de bienestar.
El uso de esencias es de tiempos remotos y tiene referencias en todas las culturas y religiones.
En la antigüedad, los egipcios hace 40 siglos A.C hacían preparados con aceites esenciales que se utilizaban en medicina, cosmética, baños, y para armonizar los templos.
Los egipcios iniciaron el arte de extraer las esencias de las plantas calentándolas en recipientes de arcilla, fueron los alquimistas griegos quienes conservando la fragancia y las propiedades curativas inventaron la destilación para obtener aceites esenciales.
El uso de aceites esenciales se realizaba desde hace milenios en China India y Persia. Los vedas también utilizaban aceites para su medicina.
El uso de aceites esenciales se realizaba desde hace milenios en China India y Persia. Los vedas también utilizaban aceites para su medicina.
Los vegetales medicinales-aromáticos producen esencias, las mismas son extraídas por destilación y presión, también hay otros métodos para algunas especies particulares.
Acción de los aceites esenciales
Un modo de actuar los aceites esenciales es través del olfato armonizando los estados psíquicos emocionales y espirituales, el sentido del olfato esta Relacionado a nuestras emocionase por estar directamente conectado al cerebro donde se encuentra el centro de las emociones, también el espacio de muchas actividades vitales de nuestro organismo, el sueño, la sensualidad, la sed, la memoria, etc.
Cuando se huele algo se evoca la memoria emocional, se puede relacional las emociones. El sistema límbico donde se encuentra el centro de las emociones está relacionado con el hipotálamo, la parte del cerebro que esta comunicado con las glándulas sexuales.
La memoria asociativa de aromas y situaciones generan el aprovechamiento de los aceites para uso terapéutico, dado que la conciencia registra el aroma con la ambientación.
La aromaterapia actúa sobre los planos sutiles por ello puede ser utilizada como terapia vibracional, también ayuda a la meditación, visualizaciones, concentración, afirmaciones y a todas aquellas técnicas destinadas a buscar el equilibrio y armonía interior.
Un modo de actuar los aceites esenciales es través del olfato armonizando los estados psíquicos emocionales y espirituales, el sentido del olfato esta Relacionado a nuestras emocionase por estar directamente conectado al cerebro donde se encuentra el centro de las emociones, también el espacio de muchas actividades vitales de nuestro organismo, el sueño, la sensualidad, la sed, la memoria, etc.
Cuando se huele algo se evoca la memoria emocional, se puede relacional las emociones. El sistema límbico donde se encuentra el centro de las emociones está relacionado con el hipotálamo, la parte del cerebro que esta comunicado con las glándulas sexuales.
La memoria asociativa de aromas y situaciones generan el aprovechamiento de los aceites para uso terapéutico, dado que la conciencia registra el aroma con la ambientación.
La aromaterapia actúa sobre los planos sutiles por ello puede ser utilizada como terapia vibracional, también ayuda a la meditación, visualizaciones, concentración, afirmaciones y a todas aquellas técnicas destinadas a buscar el equilibrio y armonía interior.
| Meditación Los aceites se usaron desde tiempos remotos para la meditación y rituales religiosos, también para muchas culturas los aromas se utilizaban como ofrendas a los dioses. Para meditar con aceites podemos lograr: · Purificar y preparar el lugar para meditar · Ayudar a aquietar la mente de pensamientos cotidianos. · Profundizar y serenar la respiración. · Conseguir claridad mental · Balancear los chakras · Llevar la energía a tierra · Armonizar la energía de un grupo |
Principales aceites esenciales
Albahaca: se utiliza para el dolor de cabeza y migrañas, también para la fatiga mental.
Bergamota: eleva el espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para casos de depresión, ansiedad y tensión.
Canela: es afrodisíaco y estimulante mental.
Cedro: efecto sedante indicado para el estrés. Cedrón: sedante se combina con lavanda.
Clavo de olor: agotamiento mental para dejar de fumar.
Enebro: actúa sobre los planos mentales, emocionales y físico, alivia situaciones de confusión y cansancio.
Eucalipto: actúa en el aparato respiratorio es descongestivo.
Geranio: antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar emociones.
Jengibre: dolores reumáticos y musculares, agotamiento sexual y físico.
Lavanda: es un sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de insomnio. Ayuda a balancear estados emocionales como histerias depresiones, calma, relaja.
Lemongrass: se usa en la fatiga mental es un estimulante mental
Limón: estimulante mental, antiséptico, astringente, cicatrizante.
Mandarina: calmante y sedante, brinda alegría. Mejorana: actúa mejorando estados de soledad, ansiedad.
Menta: estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos.
Naranja: es antidepresivo y restaura elevando el espíritu. Pino: estimulante del sistema nervioso, brinda energía y bienestar.
Romero: estimula la memoria, la claridad mental, procesos creativos es un protector psíquico y un estimulante físico.
Salvia: relajante, armoniza la sexualidad por relajante y distiende la energía sexual. Sándalo: propiedades sensuales, meditación, aquieta los pensamientos, es ansiolítico y antidepresivo.
Tomillo: antiséptico de vias respiratorias y antitusivo. Es tónico y energizante en el nivel físico, mental y emocional, mejora la memoria. Vetiver: es un relajante profundo, balancea energía de grupo puede ser afrodisíaco.
Ylang-Ylang: antidepresivo y sedante, actúa sobre dificultades sexuales, por stress y ansiedad, es utilizado en estados de tensión nerviosa, insomnio e hiperactividad.
Albahaca: se utiliza para el dolor de cabeza y migrañas, también para la fatiga mental.
Angélica: ayuda a contactarse con lo Divino.
Bergamota: eleva el espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para casos de depresión, ansiedad y tensión.
Canela: es afrodisíaco y estimulante mental.
Cedro: efecto sedante indicado para el estrés. Cedrón: sedante se combina con lavanda.
Ciprés: se usa en duelos como en otras etapas de cambio.
Clavo de olor: agotamiento mental para dejar de fumar.
Enebro: actúa sobre los planos mentales, emocionales y físico, alivia situaciones de confusión y cansancio.
Eucalipto: actúa en el aparato respiratorio es descongestivo.
Geranio: antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar emociones.
Jengibre: dolores reumáticos y musculares, agotamiento sexual y físico.
Lavanda: es un sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de insomnio. Ayuda a balancear estados emocionales como histerias depresiones, calma, relaja.
Lemongrass: se usa en la fatiga mental es un estimulante mental
Limón: estimulante mental, antiséptico, astringente, cicatrizante.
Mandarina: calmante y sedante, brinda alegría. Mejorana: actúa mejorando estados de soledad, ansiedad.
Menta: estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos.
Naranja: es antidepresivo y restaura elevando el espíritu. Pino: estimulante del sistema nervioso, brinda energía y bienestar.
Romero: estimula la memoria, la claridad mental, procesos creativos es un protector psíquico y un estimulante físico.
Salvia: relajante, armoniza la sexualidad por relajante y distiende la energía sexual. Sándalo: propiedades sensuales, meditación, aquieta los pensamientos, es ansiolítico y antidepresivo.
Tomillo: antiséptico de vias respiratorias y antitusivo. Es tónico y energizante en el nivel físico, mental y emocional, mejora la memoria. Vetiver: es un relajante profundo, balancea energía de grupo puede ser afrodisíaco.
Ylang-Ylang: antidepresivo y sedante, actúa sobre dificultades sexuales, por stress y ansiedad, es utilizado en estados de tensión nerviosa, insomnio e hiperactividad.
Uso de los Aceites Esenciales:
El método más indicado para el hogar, salas de meditación, consultorios, etc. es el hornillo, con el calor de una vela se calienta un pequeño cuenco de cerámica en donde se coloca agua y de 5 a 10 gotas de aceites esenciales.
Se puede utilizar colgantes de cerámica en el cuello o llevar un pañuelo con la esencia elegida, existen unos aros de cerámica que se colocan en los veladores y allí se ponen las gotas de los aceites preferidos con el calor de la lampara se evapora el aroma y ambienta el lugar.
En caso del contacto con la piel el aceite penetra por los poros de la misma ingresando al sistema interno, allí debe diluirse en aceites neutros como el de germen de trigo, sésamo, almendras o en cremas neutras y usarlo en masajes.
Cuando los aromas se diluyen en aceites se pueden utilizar como perfumes. También se puede utilizar el aceite en baños de inmersión colocando de 10 a 15 gotas en el agua. Cuando las combinaciones persiguen fines terapéuticos es importante tener en cuenta: · no mezclar aceites esenciales con efectos opuestos
· no usar más de 3 o 4 aceites
· la mezcla debe ser agradable para la persona
El método más indicado para el hogar, salas de meditación, consultorios, etc. es el hornillo, con el calor de una vela se calienta un pequeño cuenco de cerámica en donde se coloca agua y de 5 a 10 gotas de aceites esenciales.
Se puede utilizar colgantes de cerámica en el cuello o llevar un pañuelo con la esencia elegida, existen unos aros de cerámica que se colocan en los veladores y allí se ponen las gotas de los aceites preferidos con el calor de la lampara se evapora el aroma y ambienta el lugar.
En caso del contacto con la piel el aceite penetra por los poros de la misma ingresando al sistema interno, allí debe diluirse en aceites neutros como el de germen de trigo, sésamo, almendras o en cremas neutras y usarlo en masajes.
Cuando los aromas se diluyen en aceites se pueden utilizar como perfumes. También se puede utilizar el aceite en baños de inmersión colocando de 10 a 15 gotas en el agua. Cuando las combinaciones persiguen fines terapéuticos es importante tener en cuenta: · no mezclar aceites esenciales con efectos opuestos
· no usar más de 3 o 4 aceites
· la mezcla debe ser agradable para la persona
Los aceites utilizados correctamente para aromaterapia no producen ningún efecto desagradable ni contraindicaciones, de todos modos debemos tener en cuenta:
· No ingerirlos
· No exceder la cantidad de gotas ni el tiempo de uso.
· No utilizar en el embarazo: albahaca, alcanfor, mejorana, mirra, clavo de olor, hisopo, enebro, cedro, salvia, romero.
· No poner en contacto directo con la piel: canela, clavo de olor, bergamota, canela, enebro, jengibre, limón, menta, pino, tomillo.
· No usar en caso de epilepsia: romero salvia. · No dejar ninguna esencia al alcance de los niños.
· No tomar sol después de usar sobre la piel: bergamota, pomelo, naranja, limón, cedrón, angélica
· No ingerirlos
· No exceder la cantidad de gotas ni el tiempo de uso.
· No utilizar en el embarazo: albahaca, alcanfor, mejorana, mirra, clavo de olor, hisopo, enebro, cedro, salvia, romero.
· No poner en contacto directo con la piel: canela, clavo de olor, bergamota, canela, enebro, jengibre, limón, menta, pino, tomillo.
· No usar en caso de epilepsia: romero salvia. · No dejar ninguna esencia al alcance de los niños.
· No tomar sol después de usar sobre la piel: bergamota, pomelo, naranja, limón, cedrón, angélica
Cómo aplicar la aromaterapia para bajar de peso, un perfume que adelgaza?
Dentro de la medicina alternativa puedes aprender cómo aplicar la aromaterapia para adelgazar.
Pues se trata de un método eficaz cuando tu problema de sobrepeso radica en un estado de ansiedad, pues puedes reducirlo a partir de distintos aromas.
En este caso te doy datos interesantes a cerca de unperfume que adelgaza: Prends moi.
Pues de este modo lo han anunciado sus creadores, hoy en día existe un perfume que adelgaza, pues su fragancia genera la reducción del peso corporal gracias a las características de su composición basada en la mandarina, toronja y bergamota.
De acuerdo a lo que prometen sus creadores (Robertet) esta fragancia ayudaría a reducir la sensación de saciedad, calmar el estrés y a eliminar grasa pues se trata de fragancias que actúаn a nivel cerebral liberando las endorfinas, las hormonas del placer, por lo cual se reduciría la sensación de hambre entre comidas.
La betaphroline es el compuesto principal que permite la liberación de las endorfinas. También se compone de extractos de cafeína y carnitina que ayudan al transporte de ácidos grasos y espirulina que ayuda a la activación de enzimas que tienen que ver con la degradación de las grasas.
Si bien estas propiedades pueden ser verdaderas, lo cierto es que cualquier proceso de adelgazamiento aunque se lleve a cabo aprovechando terapias alternativas como la aromaterapia para adelgazar es importante que conjuntamente lleves a cabo un рƖаn de alimentación orientado al descenso de peso y a la vez realices una consulta con tu médico de confiaza quien podrá derivarte a un profesional a fin de que te extienda un buen рƖаn de dieta.
Por otro lado como complemento a este proceso de adelgazamiento nο puedes dejar de lado la necesidad de practicar ejercicio físico de forma regular. Si te interesa la medicina alternativa puedes leer: “es efectiva la hipnosis para bajar de peso
En cuanto a las propiedades del perfume para adelgazar, el aceite esencial de toronja cuenta con una acción sobre la combustión de grasa.
Si bien puedes aplicar la aromaterapia e inclusive aprovechar las propiedades del nuevo perfume como terapia alternativa para bajar de peso considéralo como un complemento al tratamiento tradicional, pues de este modo te resultará eficaz aplicar la aromaterapia para adelgazar.
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