Cascaras medicinales y reutilizacion

CASCARAS MEDICINALES Y REUTILIZACION

Las cáscaras de:

Berenjenas: Es un excelente diurético por contener grandes cantidades de agua. Los problemas de insomnio y circulación disminuyen con su consumo.

Manzanas: Es una fuente rica en fibra y contiene compuestos como pectina y polifenoles que ayudan a proteger la salud cardiovascular, reduciendo los niveles de colesterol y otros compuestos dañinos en la sangre.Para el acné.

Pepinos: Poseen nutrientes como la vitamina K, fibra y vitamina A. Comer la cáscara de un pepino ayuda a fortalecer la piel, cabello y uñas.

Papas: Comer la cáscara de las papas es beneficioso, ya que contiene vitamina C, potasio y, al menos, 8 veces más hierro del que se recibe si se come sin piel.

Peras: Esta cáscara le da a tu cuerpo potasio y vitamina C. Además, esta cáscara te ayudará a bajar de peso por su alto contenido de pectinas, fibra y agua.

Bananas- plátano : sobre una verruga por varios días puede hacer que estas desaparezcan de la piel.

Papas: en infusión pueden servir para curar úlceras.

Palta o aguacate: en infusión sirven como laxante.

Pon a secar al sol las cascaras de frutas cítricas para hacer distintos tipos de té.

Haz un rico refresco, hirviendo la cáscara de manzana con clavo de olor y canela.

Hierve la cáscara de piña-ananá con clavo de olor y canela, para hacer un jugo muy nutritivo.

Usa cascaras de limón o naranja para hervirlas en agua, y utilizarla para limpiar envases manchados.

Las cáscaras de los cítricos, tales como naranja, limón, y mandarina, entre otras, tienen importantes cantidades de antioxidantes

con propiedades anti cancerígenas, por lo que se les debe tomar en cuenta.

Las ralladuras de cítricos pueden usarse frescas o desecadas.

Estas virutas podemos utilizarlas en fresco, es decir, recién ralladas, o desecarlas y utilizarlas después. Si son frescas su aroma será más nítido y fresco. En cambio, si se desecan perderán un poco el toque cítrico de frescor. Para desecar las ralladuras las pondremos sobre un plato y las dejaremos al sol. Las removeremos de vez en cuando mientras esperamos a que se sequen durante unas diez horas.

También podemos desecar las raspaduras en el horno a 50º C durante seis horas, removiéndolas de vez en cuando y vigilando que no se peguen ni se tuesten. Una vez desecadas se pueden conservar en botes cerrados como si fuesen una especia o una hierba aromática más.

- Con un cuchillo afilado pelamos la corteza procurando que no quede demasiada parte blanca porque luego nos amargaría.

- Cortamos en tiritas o cuadritos, depende del uso que le vayamos a dar posteriormente.

- Ahora tenemos que secar. Podemos aprovechar el calor residual que queda tras utilizar el horno. Colocamos las tiritas o cuadritos (de naranja, limón o el cítrico que hayamos utilizado) en la bandeja del horno y cerramos la puerta, dejando que se sequen con el calor.

- Podemos guardarlas en botecitos de cristal así tal cual. Luego nos servirán para dar sabor y aroma a infusiones, postres, potenciar el sabor de platos que ya lleven naranja o limón y mil usos más que iremos descubriendo poco a poco.

- Y también podemos molerlas. De este modo obtenemos esencia pura de naranja y de limón que nos servirá para aromatizar todo lo que se nos ocurra… Por ejemplo: un café con un toque de naranja y otro de cacao. ¿Y porqué no con un toque de limón y otro de canela?

Además se conservan perfectamente en botes de cristal bien cerrados y cuando abres el bote… ¡te inunda el aroma!

Confitar la cascara de un Citrico .-
Ingredientes:

3 Cítricos
130 gr de Azucar
250 cc de Agua
150 gr Azucar

Elaboración:

Corta la piel del cítrico elegido y retira la parte blanca.
Córtala en tiras bien finas, comúnmente denominado corte en juliana.
Coloca en una cacerola pequeña, el azúcar junto con el agua y llévalo al fuego hasta que rompa hervor.
Coloca la piel ya cortada y cocina hasta que el líquido se haya reducido a la mitad.
Retira las cáscaras del almíbar, coloca sobre una placa con los 150 g de azúcar, rebózalas y déjalas secar en el horno apagado de 4 a 6 horas.

cura natural del cancer .semilla de manzana 1000 veces poderosa que la quimioterapia

cura del cancer semilla de manzana 1000 veces poderosa que la quimioterapia

LAS SEMILLLAS DE MANZANAS

LAS SEMILLAS EN LUGAR DE LA QUIMIOTERAPIA Y ES 10000 VECES MAS EFECTIVO Y NO QUIEREN QUE LO SEPAMOS PORQUE SINO LAS GRANDES CADENAS DE MEDICAMENTOS DEJARÍAN DE VENDER SUS MACABROS PRODUCTOS.

EL ANTI-CANCERÍGENO NATURAL MÁS PODEROSO DEL PLANETA: LAS SEMILLAS DE LAS MANZANAS.

Es un producto milagroso para matar las células cancerosas, es 10000 veces más potente que la quimioterapia, ¿Por qué no estamos enterados de ello? Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades.

Así que de ahora en adelante usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene comer semillas de manzanas para prevenir la enfermedad, Su sabor es no es agradable pero no produce los horribles efectos de la quimioterapia.

Cada vez que consuma una manzana, no bote las semillas...

¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riesgos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones?

Como usted bien lo sabe la manzana esta en todos los lados, Se le conoce como Apple en inglés así como la compañía multimillonaria que fabrica productos de tecnología.

LAS SEMILLAS DE LAS MANZANAS SE COME DIRECTAMENTE O SE ACOMPAÑA CON UNA ENSALADA DE SU PREFERENCIA.

El interés de esta semilla se debe a sus fuertes efectos anti cancerígenos, Y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los tumores. Esta semilla es un remedio probado para los canceres  de todos los tipos.

Se la considera además como un agente anti-microbial de ancho espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula la tensión arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes nerviosos.

La fuente de esta información es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo, quien afirma que después de más de 20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, de pulmón y del páncreas…

 Los compuestos de esta semilla demostraron actuar 10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usada en el mundo.

Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, con las semillas de las manzanas, destruye tan sólo las malignas células del cáncer y no afecta las células sanas.

Instituto de Ciencias de la Salud, L,O,L, 819 N, Charles Street Baltimore, MD 1201

Semillas de Damasco o Albaricoque

NOTA ADICIONAL…

La pepita o semilla de manzana, así como la de damascos (albaricoques), ciruelas,  o mandarinas, etc. es rica en una Vitamina hidrosoluble, la Vit. B 17, denominada además Laetril o amigdalina. Esta vitamina contiene una molécula de benzaldehido y otra de cianuro.

Se ha descubierto propiedades curativas de la vitamina B-17, específica en contra del cáncer, lo que se explica porque en presencia de agua y de la enzima beta-glucosamidasa, la molécula de B-17 genera cianuro y benzaldehido, compuestos que individualmente son sumamente tóxicos, pero funcionando en simbiosis se multiplican sus efectos hasta 100 veces. Lo positivo de estos es que la enzima beta-glucosamidasa, se encuentra especialmente, en altas cantidades en las células cancerosas, y en cantidades ínfimas en el resto de las células del cuerpo.

Por consiguiente, estas sustancias tóxicas destruyen únicamente a las células cancerosas. Una verdadera quimioterapia, natural, específica, localizada y muy eficaz.

lenguaje corporal o comunicación no verbal

LOS GESTOS Y EL LENGUAJE DEL CUERPO...

Bienvenidos...

expresivo o comunicativo de los gestos y movimientos corporales percibidos por los sentidos visual, auditivo o táctil de acuerdo a la situación.
Desde hace más de 30 años se sabe de la importancia del lenguaje corporal o comunicación no verbal, y aún se sigue estudiando, ya que es un tema complejo. Gran parte de la información que transmitimos se produce en milésimas de segundo, lo que obliga a estudiar el lenguaje corporal mediante cámaras de video y analizando lo grabado fotograma a fotograma. Además es un campo en el que confluyen 5 áreas de conocimiento: psicología, psiquiatría, antropología, sociología y etología. También complica su estudio el que gestos se han de estudiar como un conjunto, no como gestos aislados, porque si no nos podrían llevar a malas interpretaciones..

El lenguaje corporal es de gran importancia porque mediante la vista captamos la mayor parte de la información de una comunicación (más del 50%). Según Allan Pease, el 87% de la información llega por la vista, el 9% por los oídos y el 21% por el resto de los sentidos. Según el Dr. Lair Ribeiro el 7% viene por lo El lenguaje corporal refiere todas nuestras expresiones a través de los movimientos, posturas o gestos que se hagan con las diferentes partes del cuerpo. 

La ciencia que estudia el lenguaje corporal se conoce como: Kinésica o Quinésica y lo que hace es estudiar el significado que decimos, el 38% por el tono y el 55% por el lenguaje corporal. Otros autores dan otras cifras, pero todos coinciden en que el lenguaje corporal supone más de un 50% de la comunicación.

1. Postura de la cabeza

• Movimientos de lado a lado: negación.
• Movimientos hacia arriba y abajo: asentimiento.
• Arriba: neutral o evaluación.
• Inclinada lateralmente: interés /strong>
• Inclinada hacia abajo: desaprobación, actitud negativa

2. Gestos de Seducción

El lenguaje corporal también expresa seducción, por ejemplo: • Arreglarse la corbata o los gemelos • Tocarse o arreglarse el cabello. < • Manos en la cintura • Exhibición de muñecas. • Ondulación de caderas. • Cruzar la pierna hacia el lado de la persona que nos atrae •

• Sonreír de forma picara
• Mirar curiosamente de reojo

3. Manipulación

• Gestos exagerados
• Tono de voz muy dulce
• Exceso y abuso de contactos físicos con la otra persona (Ej: mano en el hombro)
• Sobreactúa sus movimientos

4. La Mirada

¿Qué nos dicen nuestros ojos?
• Cuando las pupilas se dilatan es indicativo de interés y atracción. Cuando lo que está frente a nosotros es interesante, tus pupilas crecerán. 
• Contracción de pupilas: mentira, enojo.
• Si se parpadea mucho es seña de nerviosismo e inquietud, cuanto menos se parpadee significa que el estado de tranquilidad es mayor.
• El contacto ocular puede decir mucho. No solo demuestra confianza y control, sino que en relación a la cantidad de veces que miramos a la otra persona y mantenemos el contacto, demuestra interés, atención y relevancia, además de darle un significado mas profundo a todo lo que decimos.
• Mirada de reojo: seducción, interés, curiosidad.

5. Postura de brazos

• Cruce Standard: postura defensiva, también puede significar inseguridad.
• Cruzarlos manteniendo los puños cerrados indica señal de defensa y hostilidad.
• Cruzar los brazos tomándose los brazos es una muestra de restricción.

6. La Sonrisa

La sonrisa se utiliza generalmente para expresar felicidad, alegría, simpatía o para disimular hipócritamente una situación incomoda.

Hay muchos tipos de sonrisas, cada una tiene un significado especial que depende de lo que la persona sienta en su interior.

• Una sonrisa ligera, de esas que apenas se notan, expresa inseguridad, duda y falta de confianza.
• Una sonrisa sencilla pero intensa, es decir, cuando no hay una carcajada pero las comisuras de los labios se levantan mucho y se pueden observar los dientes de arriba, da a entender confianza, por lo usual, significa que la persona está pasando un rato agradable. /strong>
• La sonrisa superior transmite un mensaje de satisfacción al ver a alguien o al recibir algo. Esta es la sonrisa donde se todos los dientes quedan al descubierto.
• Esta última sonrisa puede ser mas intensa cuando además se cierran los ojos. Expresa felicidad, diversión. Sin embargo, también suele ser utilizada para engañar cuando alguien esta disimulando la verdad, por eso hay que prestarle atención, y analizar la situación en la que se de.
• Una sonrisa amplia denota mucha alegría y placer, se acompaña de una mirada estrecha.
• Una sonrisa con carcajada incluida es contagiosa, suele darse entre grupos de personas o cuando la pareja realmente se está divirtiendo.

7. Consideraciones importantes a tener en cuenta con el lenguaje corporal

• Si te inclinas demasiado hacia la otra persona, estarás invadiendo su espacio personal, esto no se debe hacer cuando aún no hay mucha confianza y parecerás demasiado agresivo.
• Los brazos cruzados son una señal. Mantener los brazos cruzados es señal de alejamiento, significa que la persona no quiere intimar, que no se siente en confianza o que no esta del todo bien.
• Una postura encogida significa aburrimiento.
• Mantener una posición relajada con brazos y piernas ligeramente abiertas demuestra auto confianza y seguridad.
• Acercarse más de lo debido o un cuerpo rígido puede demostrar agresividad.
• Mostrase con una postura erguida es lo mejor para cuando se quiere demostrar seguridad, valor e importancia en lo que se hace.
• Manos en la cintura: desafío, agresividad.
• Pulgares en la cintura o bolsillos: virilidad.
• Indicar con el dedo: desafío.
• Exhibir las palmas: verdad, honestidad, lealtad.
• Frotarse las palmas: expectativa positiva.
• Frotar el pulgar contra el índice: interés por el dinero.
• Mantener los dedos entrelazados indica frustración, aunque también se usa para disimular una actitud negativa.
• Manos tomadas detrás de la espalda: superioridad, autoridad, seguridad, cuando en esta posición se toma la muñeca o el brazo significa autocontrol.
• Manos detrás de la cabeza: actitud dominante, de superioridad.
• Apoyar la cabeza en la mano es una señal típica de aburrimiento. Mucho cuidado.
• Acariciarse la barbilla significa que esta tomando una decisión
• acariciarse la nuca: enojo o frustración.
• Darse una palmada en la frente o nuca señal de que algo se olvidó.

8. Auto confianza

• Postura erguida pero relajada
• Contacto visual directo pero con pequeñas retiradas
• Gestos calmados
• Tiene los brazos y piernas con una postura ligeramente abierta
• Mantiene una distancia apropiada

9. Sumisión

• Taparse la boca o parcialmente la cara
• Imitar el tono de voz o estado de ánimo de la otra persona
• Poco contacto visual
• Risa nerviosa
• Asiente constantemente

10. Postura de piernas

• Cruce Standard: actitud defensiva.
• Cruce en 4 ("en indio"): competencia, discusión.
• Cruce estando de pie: incomodidad, tensión.
• Cruzar los tobillos: se usa para disimular una actitud negativa.

11. Agresividad

• Tiende a cerrar los puños fuertemente
• El cuerpo se mantiene rígido
• Señala con el dedo
• Contacto visual prolongado
• Se acercarse demasiado a la otra persona

pdt:

este blog es de autoria mia pero de otra cuenta ala cual se me olvido la contraseña gracias

loro gris que el día antes de morir le dijo a su dueña: “Se buena. Te quiero”.

EL ALMA DE LOS ANIMALES.

El Alma de los Animales (Un homenaje a nuestros amigos de Siempre,,,)

Bienvenidos...

Son innumerables los casos de animales que realizan actos portentosos de fidelidad y amor a los seres humanos. Es conmovedora la historia de Alex, un loro gris que el día antes de morir le dijo a su dueña: “Se buena. Te quiero”.

Una ballena beluga que sacó del mar a un buceador que había quedado atrapado en el hielo, o unos chimpacés que cuando un compañero murió se abrazaron en silencio y solemnidad en el momento en que los cuidadores llegaron a retirar el cadáver.

Siempre he escuchado que los animales no tienen alma pero tengo animales en casa, especialmente gatos, y la convivencia y el compartir tantas cosas con ellos me han llevado a dudar rotundamente de esa creencia popular.

Todo aquel que haya tenido la hermosa experiencia de compartir su vida con un animal, sabrá de lo que estoy hablando. Se trata de sus ojos, de su comportamiento, de sus miradas, su carácter, su lealtad y su amor incondicional.

Cuentan, aquellos que realizan viajes astrales, que en ese otro mundo paralelo al nuestro, se encuentran con muchos animales. Existen innumerables experiencias con mascotas fallecidas e incluso comentan que a nivel telepático puedes tener pequeñas conversaciones, muy simples eso sí, con ellos. También es muy frecuente encontrar a los animales domésticos vivos, especialmente gatos, en ese plano.

Para los animales, el desdoblamiento astral es algo sencillo, en cambio, los seres humanos hemos perdido la habilidad de hacerlo de forma consciente y debemos aprender como si fuésemos niños chicos.

Algo que también se escucha es que los animales poseen un alma grupal o colectiva porque aún no han evolucionado como seres individuales o son incapaces de hacerlo. Pero hay muchos testimonios de personas que realizan viajes astrales que hablan de la existencia de animales con conciencia individual.

Aunque existe una diferencia entre unas especies animales y otras: animales como insectos, anfibios y otros, poseen un alma colectiva mientras que los animales que viven en contacto con seres humanos como gatos, perros o caballos tienen un alma individual.

Todos los testimonios coinciden: los animales que conviven con nosotros y que tanta sensibilidad y amor nos dan en vida, son mucho más inteligentes en esa otra realidad astral y parece que responden a las necesidades humanas.

Cada noche los seres humanos hacemos un viaje astral inconsciente pues una de las finalidades del sueño humano es “recargarnos” de energía universal.

Los gatos muchas veces nos acompañan y protegen nuestro cuerpo en el viaje astral, vigilan nuestra evolución, y son grandes transmutadores de energía. No es casualidad que los egipcios embalsamasen a sus gatos, sabían de su poder.

Tampoco es casualidad ver como algunos animales domésticos comienzan a seguir con la mirada fija un punto invisible en el techo o la pared. Ellos poseen visión astral, por eso nosotros no podemos ver lo que ellos ven. Incluso cuentan que cuando viajas por ese misterioso plano de existencia, los animales te detectan, ladrando o maullando a tu paso.

El hecho de que algunos animales tengan una proyección de su existencia, en el caso de los animales “vivos” y que haya una supervivencia en el caso de los animales “fallecidos”, demuestra la presencia de una conciencia que trasciende esta realidad física.

El hecho determinante de que los animales ayuden a las personas y que incluso, en casos extremos, hayan dado su vida por ayudarnos o salvarnos, demuestra que tienen un libre albedrío, que deciden ayudarnos y no quedarse inmóviles.

Ese acto de generosidad solo puede provenir de un espíritu evolucionado, de un alma, de una forma de conciencia que, como dice Antonio Moraga, uno de los mayores expertos en el viaje astral en este país, “los animales también tienen espíritus guías que poseen caracteres nada inferiores al mejor de los hombres”.

Viendo la realidad de un modo más amplio, es decir, abriendo nuestra mente a esas maravillosas experiencias que nos cuentan algunas personas, entendemos las cosas de forma diferente, de una forma más humilde y respetuosa hacia los sentimientos de esos seres increíbles mal llamados animales. fuente

cloruro de magnecio es milagroso y sanador sus beneficios

USOS CURATIVOS DEL CLORURO DE MAGNECIO

Cloruro de Magnesio tiene los siguientes beneficios

• Funciona como un excelente purificante de la sangre que ayuda aequilibrar su pH.
•  Gracias a este beneficio, el cloruro de magnesio nos ayuda a prevenir muchas enfermedades.
• El cloruro de magnesio ayuda a eliminar el ácido que se acumula en los riñones, promoviendo el funcionamiento y la salud renal.
• Estimula las funciones cerebrales y la transmisión de impulsos nerviosos, contribuyendo de esta forma a tener un equilibrio mental.
• Es ideal para los deportistas o personas con alto rendimiento físico, ya que ayuda a prevenir y combatir las lesiones musculares, calambres, fatiga y/o cansancio muscular.
• Estimula el buen funcionamiento del sistema cardiovascular, previniendo a su vez las enfermedades del corazón.
• Ayuda a disolver los niveles de colesterol malo, estimulando la buena circulación de la sangre y previniendo enfermedades.
• Es un poderoso remedio anti-estrés que también ayuda a combatir la depresión, los mareos y la fatiga.
• Cumple un papel muy importante en  la regulación de la temperatura del cuerpo.
• Previene problemas como las hemorroides, mejora la salud intestinal y ayuda en casos como la colitis, estreñimiento, entre otros.
• Previene los problemas de la próstata y ayuda a combatirlos.
• Las investigaciones han encontrado que puede ayudar a prevenir y combatir tumores cancerígenos.
• Fortalece el sistema inmunológico ,ayudando a prevenir y combatir los resfriados, catarros e infecciones.
• Previene el envejecimiento prematuro, ya que aporta vitalidad al cuerpo y promueve la regeneración celular.
• Es clave en la prevención de la osteoporosis ya que actúa como un fijador de calcio en los huesos.
• El cloruro de magnesio previene la formación de cálculos renales, impidiendo que el oxalato de calcio se acumule en ellos.
• Promueve la salud de la mujer, ya que disminuye los síntomas del síndrome premenstrual y estimula la regulación hormonal.
• Combate los radicales libres evitando la formación de tumores y verrugas.
• El cloruro de magnesio promueve la limpieza de las arterias, previniendo a su vez la arteriosclerosis.

El Cloruro de Magnesio  beneficios:

• Aporta equilibrio mental ya que ayuda a vitalizar las funciones cerebrales y la transmisión de impulsos nerviosos.
• Es un excelente purificante sanguíneo, por lo que ayuda en prácticamente todas las enfermedades, ya que al tener una sangre limpia las enfermedades no pueden tener lugar ya que el ph sanguíneo se equilibra.
• Es un perfecto estimulante de órganos, activa y vitaliza sus funciones, como en el caso de las funciones renales, donde el cloruro de magnesio actúa para eliminar el ácido que se acumula en los riñones.
• Ayuda a curar artrosis por descalcificación.
• Ayuda en el proceso de actividad neuromuscular, vigoriza los impulsos nerviosos, equilibrando el mecanismo de contracción y relajación muscular, fortalece los músculos y les ayuda a su buen mantenimiento y desarrollo.
• Preventivo de fatiga y/o cansancio muscular, ayuda a evitar calambres y a curar lesiones musculares, por lo que va de maravilla en deportistas o personas con alto rendimiento físico.
• Es necesario para que las funciones del corazón (cardiovasculares) tengan un óptimo desempeño.
• Muy útil para tratar casos de irritabilidad muscular como el tétanos, epilepsia, etc.
• Combate niveles altos del colesterol, ayudando a eliminar el colesterol nocivo.
• Es un complemento ideal para una mejor nutrición, ayudando a obtener energía, combatiendo la depresión, los mareos y es un poderoso remedio para combatir estrés.
• Este mineral tiene una tarea básica y primordial en la regulación de la temperatura del cuerpo.
• Participa en la formación de huesos firmes.
• Ayuda al metabolismo de proteínas y carbohidratos.
• Ayuda en la prevención de hemorroides, cura intestinos, ayuda en casos de divertículos, colitis, estreñimiento (es un excelente laxante) etc.
• Previene problemas en la próstata y ayuda a curarlos.
• Previene gripe, catarros, fiebres, infecciones, obesidad, colesterol, triglicéridos, arterioesclerosis, problemas de riñones y hasta el cáncer o tumores.
• Ayuda a postergar la juventud, llenando de vitalidad el cuerpo y ayudando en la regeneración celular de calidad.
• Ayuda a curar complicaciones de la columna, ya que barre el calcio donde no debe acumularse y lo alija en donde si, por lo que incluso puede curar dolores de espalda, todo tipo de complicaciones articulares, incluso ayuda a los paralíticos a poder caminar si su caso es problema de huesos y articulaciones.
•  Evita debe, por lo que ayuda y previene sabañones.

¿Dónde conseguir el cloruro de magnesio?

Lo puedes encontrar en tiendas de nutrición o naturistas, o donde venden complementos dietéticos. Probablemente el mejor sitio para sea este para comprar Cloruro de Magnesio. Procura siempre que el producto sea de una marca reconocida, certificada o recomendada por expertos. Otra forma de incluir magnesio en el cuerpo es comiendo alimentos ricos en fibras, como los alimentos integrales, el arroz integral, el brócoli, los vegetales de hoja verde oscura, los granos integrales en general, etc. asi como en frutos secos y oleaginosas.

¿Qué dosis tomar?

Las dosis dependen del problema que se tenga o de la edad. Por lo general se recomienda tomar de una a dos cucharadas de cloruro de magnesio al dia, despues de los 35 años, antes de los 35 años solo media cucharada, y si es para curar alguna afección puedes consultar nuestro enlace de tratamientos con cloruro de magnesio para tratar diferentes problemas de salud con cloruro de magnesio (ver enlace al pie del articulo).

Nota general: recuerda siempre que sigas un tratamiento curativo con suplementos dieteticos no descuidar tu dieta, lo mejor es que siempre evites azucares y harinas refiadas (pan blanco, refrescos, jugo senlatados, caramelos y dulces, pasteles, pastas refinadas, etc.), el consumo de carnes rojas y la leche de vaca, ya que estos productos incrementan la circulacion de toxinas en el cuerpo y no son beneficiosas para un organismo deteriorado o enfermo. Lo mejor en un tratamiento curativo son los vegetales crudos y al vapor, y beber al menos dos litros de agua al dia e infusiones según lo que se desee sanar.

Contraindicaciones del cloruro de magnesio

• Está contraindicado para las personas que sufren de diarrea, pues tiene un efecto laxante.
• Se debe evitar en personas con enfermedades renales, especialmente si se padece de insuficiencia renal.
• No se debe consumir cuando se padece de colitis ulcerosa, pues puede agudizar las diarreas.
• En caso de tomar antibióticos, el cloruro de magnesio puede disminuir la efectividad de algunos de ellos, por lo que se recomienda tomar 3 o 4 horas antes de consumir el antibiótico.

¿Cómo preparar cloruro de magnesio?

Aunque el cloruro de magnesio se puede encontrar ya preparado y en tabletas, también hay una fórmula para prepararlo en casa. Vas a necesitar:

• 1 litro de agua
• 30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado.
• 1 cuchara de madera

¿Qué debes hacer?

Poner a hervir un litro de agua y dejarlo enfriar. Luego, colocarlo en un envase de vidrio y disolver los 30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado. Mezclar con la cucharada de madera, tapar bien y guardar.

¿Qué dosis tomar?

La dosis de cloruro de magnesio depende del problema a tratar o la edad. Lo ideal es consultar previamente al médico para saber la dosis exacta de acuerdo a nuestra necesidad. Sin embargo, a  nivel general se recomienda una dosis de una a dos cucharadas de cloruro de magnesio al día, después de los 35 años, antes de esta edad se recomienda sólo media cucharada.