CORTES PARA ROSTROS REDONDOS O GORDITOS

CORTES PARA ROSTROS REDONDOS O GORDITOS

El corte de pelo más corto para cara redonda es arrastrado hacia atrás el pelo. Este estilo particular sería una cara redonda ver más estrechas y también queremos echar un vistazo aplanamiento. 

Si usted está bendecido con una cara perfectamente redonda, entonces debería considerar cortes de pelo corto. Un buen volumen de pelo a ambos lados de la cara puede hacer que tu rostro se vea más gordita, pero cortes de pelo corto puede distraer la atención de sus mejillas de ancho.

El problema con la cara redonda es que hace que el cuello parezca más corto. Con su volumen al cabello, esta cara que rellenar. También use volumen total peinado haría que enfrentan las mujeres ronda pálido y sin brillo. Si usted tiene una cara redonda no hay nada de qué preocuparse. Esta discusión debe ser alentado a buscar corta a la derecha y no se desaliente el tratamiento de su cabello. Tome el debate positivo y encontrar el peinado corto a la derecha para la perfección su cara redonda.

Cuando usted tiene una cara redonda, usted debería considerar seriamente usar un corte de pelo corto para la correspondencia cara redonda. Además de pelo estilo corto peinado hacia atrás, usted podría considerar un primer corte de pelo decente a su cara. Si el volumen del cabello no es tan bueno, entonces es una buena noticia para usted ya que no hay necesidad de cortar el pelo. Un buen volumen de pelo en los lados de la cara puede hacerte lucir gorda y grasa.

Pregúntele a su estilista para algunos cortes de pelo corto populares y elegir un corte que se adapte a su tipo de cuerpo y rostro. Usted debe saber que cada rostro es diferente. La investigación, que debe encontrar su cara redonda ronda se enfrenta a verse diferentes a los demás. Hay muchos peinados cara redonda, pero no se puede usar cualquier estilo de peinado, ya que no todos los peinados se adapten a su cara redonda.

Mire su cara redonda de cerca. Si es posible, medir a través de las mejillas y determinar el tipo. Usted sabe que es redonda, pero es necesario saber la forma perfecta. Por ejemplo, usted podría tener un doble mentón. O podría tener la grasa de la mejilla. Encontrar el peinado perfecto para el rostro redondo corto no es tan fácil como parece. Necesita un poco de investigación en peinados para caras redondas.

   

cortes cara redonda video                                                 peinados cara redonda video

flecos cara redonda

 MAQUILLATE Y CORRIGE EL ROSTRO REDONDE

Las mujeres cara redonda con una papada encontraría peinado bob perfecto. La especialidad es el corte de pelo es que es conveniente hacer y no necesitan mantenimiento. Prueba este corte de pelo corto para cara redonda, si usted tiene una papada en su cara.

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como adelgazar mi cuello y la papada

Consejos para disminuir la papada

La papada o doble mentón es uno de los problemas estéticos más temidos por las mujeres, ya que aparece de la nada y en poco tiempo puede alterar la apariencia del rostro.Además de realizar ejercicios, puedes seguir algunos consejos para disminuir la papada, y evitar que se apodere de tu cuello.

Lo principal que debes tener en mente es que para reducir la papada necesitas constanciay dedicación, así que aparta algunos minutos a diario para ejercitarte y sigue los siguientestips.

Postura

Es lo primero que debes cambiar para tratar de eliminar la papada, pues una mala postura puede hacer parecer que tienes más papada de lo que en realidad posees; así que procura mantener la espalda lo más recta posible, ya que te ayudará a mantener los músculos del cuello tonificados.

Sonríe

Sonreír estimula la tensión de los músculos del cuello, y es uno de los ejercicios más recomendados para ejercitar todos los músculos de la cara.

Alimentación

Llevar una buena alimentación, rica en frutas y verduras, te reportará diferentes beneficios para la salud, y la papada no es la excepción; con el paso de los años la grasa se acumula en zonas de las cuales es dificil deshacerse de ella, y el mentón es uno de esos sitios. Así, que al disminuir tu consumo de grasas, también disminuyes la probabilidad de aparición de papada.

Ejercicios

Estos son algunos de los ejercicios que puedes realizar para mejorar la tensión muscular y disminuir la papada. Haz unas 10 repeticiones de cada ejercicio, intentando mantener la posición unos 5 segundos.

Besar el techo

Inclina tu cabeza hacia atrás mirando hacia el techo, en esa posición junta los labios como si tratarás de besar el techo.

Rotación

Con la espalda recta, gira lentamente la cabeza de un lado a otro.

Boca grande

Abre la boca lo más grande que puedas.

Masticar

El acto de masticar pone a funcionar muchos de los músculos que sostienen el área de la papada; mastica chicle (sin azúcar) durante 5 a 10 minutos al día.

Si deseas eliminar la papada sigue estos consejos e integra las recomendaciones que te ofrecemos en Ejercicios faciales para reducir la papada y Cómo hacer un lifting facial casero 

EL TE DE AJO LO MEJOR PARA ADELGAZAR

EL TE DE AJO LO MEJOR PARA ADELGAZAR

El ajo tiene propiedades que hacen de este alimento, un vegetal muy aconsejable a la hora de hacer una dieta. Una de las maneras en la que se pueden obtener todos sus beneficios, es a través del té de ajo para adelgazar barriga rapidamente.
A través de las propiedades de la infusión de ajo para perder peso, usted logrará:

•Depurar su organismo.
•Acrecentar la movilización de grasas.
•Acrecentar la combustión de calorías.
•Reducir su colesterol.
•Reducir sus triglicéridos.
•Controlar su glucemia.

Infusión de ajo para adelgazar barriga rapidamente

•Ingredientes:
•3 ajos picados
•Agua hirviendo

•Elaboración:
•Coloque los trocitos de ajo en el agua hirviendo.
•Tape el recipiente con un plato.
•Cuélelo.
•Tome un vaso por la mañana y en ayunas.

Adelgazar barriga rapidamente
Así, a través de la infusión de ajo para adelgazar barriga rapidamente, podrá complementar una dieta hipocalórica, logrando resultados más efectivos y rápido.

CHOCOLATE ANTIDEPRESIVO

2 señales de que debes desayunar CHOCOLATE (en vez de pan, frutas o cereales)

Un chocolate en el desayuno tiene efecto antidepresivo. En cambio, al comerlo en la noche es fácil convertirse en adicto.

Solo quien ha sentido ansiedad sabe lo difícil que es controlarla. Irónicamente las Nutricionistas han sido siempre flacas y por eso las dietas no estaban diseñadas para controlar el apetito. Hasta que mi madre (Dra Daniela Jakubowicz) descubrió que un postre en el desayuno disminuye el deseo de comer en la tarde al aumentar tu Serotonina.

Como controla un Médico su ansiedad por comer

En vez de comer pan integral o cereales debes guardar tus comidas favoritas para el postre del desayuno. Ese suculento postre ayuda a adoptar un estilo de vida sano para el resto de la vida.

La mayoría de las personas con sobrepeso no engordan por comer más. Muchos despiertan sin apetito pero en la tarde la ansiedad por comer carbohidratos es incontrolable. Esto es lo que se conoce como “Cerebro de Gordo”.

Cerebro de Gordo: Despertar sin hambre y sufrir de Ansiedad en la tarde

Si algún día te provoca una pizza en la tarde, debes comprarla y guadarla para la mañana del día siguiente. En el desayuno es obligatorio comer tu carbohidrato favorito (pizza, pasta, chocolate, pastel o cualquier otro) para que no te provoque en la tarde. Aunque a esa hora no te provoque debes incluir tu comida favorita en el desayuno.

La dieta se termina cuando ya el pan integral y los cereales cansan. En cambio, si tu desayuno incluye un chocolate es más probable que sonrías. Tu estilo de vida para adelgazar debe satisfacer tus deseos. De hecho, comer es un placer.

Recomendación
Después de comer las proteínas del desayuno es importante comer un solo carbohidrato. Cualquier carbohidrato pero no varios.

Consecuencias del Cerebro de Gordo

Síntoma	Hormonas	Recomendación
No sentir hambre en la mañana	Todas	Desayunar aún sin hambre
Ansiedad por comer carbohidratos en la tarde	Insulina	Desayuna alimentos ricos en proteínas
Grasa abdominal	Metabolismo lento	Desayuna hasta estar más que satisfecho
Insomnio	Endorfinas y Serotonina	No ingerir alimentos por ansiedad en la noche
Dolores musculares de la fibromialgia	Cortisol	Nunca hacer ejercicios en ayunas
Triglicéridosy colesterol alto	Insulina	Evitar desayunar solo azúcar (jugos, cereales)
Hígado graso	Insulina	Evitar los carbohidratos en exceso
Ácido úrico alto	Adrenalina	Evita “auto-devorarte” los músculos
Estrías, flacidez y artrosis	Colágeno	Desayunar proteínas al levantarse (máx: 60 min.)

10 desayunos altos en proteína

Omelette de chocolate

Para los chocolateros (como yo) cualquier hora es buena para comer chocolate y calmar nuestra saludable adicción. Esta Omelette solo lleva huevos y whey protein Ni Una Dieta Más sabor a chocolate. Espectacular! Revisa estas 12 recetas dulces con whey protein.

Omelette full equipo

La Omelette es demasiado noble. Se le puede agregar cualquier ingrediente y siempre es rica. La omelette de la foto tiene champiñones, espinaca, pimentón, espárrago, queso y (mi toque personal) lentejas o caraotas que la llevan a otra dimensión en sabor y textura. Revisa esto para que NO la prepares solo con la clara: Colesterol: como bajarlo

Omelette con extra de proteína

Una versión clásica entre los desayunos altos en proteínas es esta Omelette con salmón, queso cottage y whey protein Ni Una Dieta Más de Vainilla.

El que desayune así no sentirá ansiedad por comer dulces en la tarde.

Harina para preparar arepas de proteína, empanadas de proteína y burritos de proteína

Prepara la masa con 1/2 taza de agua, 1/2 taza de whey protein de Ni Una Dieta Más de Vainilla y 1/2 taza de harina de maíz.

Arepa de proteína

Todos los venezolanos desayunamos con arepas. Utiliza la harina para preparar arepas de proteína y rellénala con aguacate (en vez de mantequilla) y alguna carne sin grasa de res, pollo, pavo o cochino.

Arepa reina pepiada

La más famosa arepa es muy saludable. Cada familia tiene su versión particular pero siempre lleva abundante pollo (sin la piel), aguacate y muchos condimentos como pimienta, mayonesa, cebolla y pimentón. El aguacate es un de las pocas frutas que NO engordan. Tiene grasas buenas y poco azúcar.

Empanada de proteína

Esa misma harina la puedes utilizar para preparar empanadas. Quedan divinas horneadas si las rellenas con queso, carnes y muchos vegetales picaditos.

Burrito de proteína

Prepara este burrito con pavo o pollo desmechado, caraotas o lentejas, aguacate, tomate y queso sin grasa enrollado en una tortilla hecha con la misma harina con menos carbohidratos y más proteínas.

Receta para preparar panquecas o Hot cakes de proteínas: mezcla en la licuadora 1 taza de whey protein Ni Una Dieta Más de Vainilla, 1 taza de Leche descremada, 2 huevos, 1 cucharada de aceite, ¼ de cucharada de polvo de hornear y una pizca de sal

Panquecas de proteína (nivel principiante)

Licúa y cocina la mezcla para preparar panquecas de proteína. Cierra los ojos y disfrútalas porque son divinas y tienen pura proteína.

Panquecas de proteína (nivel profesional)

A esa misma mezcla agrégale jamón picadito, queso y fresas. Puedes improvisar diferentes recetas con esta panqueca y siempre te va a quedar delicosa.

Panquecas de proteína (nivel Dios)

Después de que tengas lista la panqueca, derrite chocolate oscuro de >70% cacao o la Nutella sin azúcar de las heladerías Ni Una Dieta Más (ubicación)

Recomendaciones médicas
Desayunar así es necesario para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. También para los que toman Metformina para adelgazar. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:

• Tienes verruguitas en el cuello
• Tienes caída del cabello y raíz grasosa
• Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM

Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.

ATENCIÓN: Pueden escribirle sus dudas a la Dra Daniela Jakubowicz por aquí

Dr Salomon Jakubowicz

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Para adelgazar el apio

Cómo preparar el apio para adelgaza

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 El apio es un vegetal que permite perder peso, ya que tiene propiedades diuréticas y depurativas, además de contener mucha agua, fibras, pocas calorías y resultar estimulante de los riñones. Es por estas razones que puede resultar un buen aliado en una dieta paraadelgazar. ¿De qué formas puedes consumirlo? De varias, por suerte.

Consumir el apio crudo o cocido para perder peso es algo indistinto. De hecho, tienes recetas y alternativas que contemplan ambas formas sin ningún tipo de problemas.

Una de ellas, por ejemplo, es el té de apio. Se trata de una especie de caldo que se realiza con la planta y que puede resultar muy bueno para consumir a diario como si fuera agua o algún otro líquido.

Se trata de una planta que se viene utilizando en la cocina desde hace siglos por su grana aroma y sabor, que la convierte en un delicioso plato que se puede comer sólo o como acompañamiento. Pero lo realmente importante del apio es que es un alimento con muy bajo aporte calórico, ya que solamente contiene 16 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en uno de los alimentos menos calóricos y más recomendado en dietas de adelgazamiento.

El apio está compuesto por agua en casi un 95%, lo que lo convierte en un alimento muy ligero e hidratante para nuestro organismo. Este alto contenido en agua hace que sea un plato muy digestivo. Una cualidad que junto a su bajo aporte calórico lo convierte en indispensable en cualquier dieta. Pero a esto debemos sumarle sus propiedades diuréticas y depurativas del organismo.

Es un vegetal que contiene aceites esenciales como el limoneno y el selineno, así como la asparagina que también encontramos en los espárragos. Estos aceites son los culpables del altopoder depurativo y diurético del apio que nos permiten una menor retención de líquidos. Estos aceites se encuentran en mayor proporción en el tallo y en las semillas, aunque en las hojas se encuentra también pero en pequeñas cantidades, con lo que su efecto depurativo no es el mismo.

No debemos olvidar que estos aceites esenciales tienen propiedades antibacterianas que nos ayudarán a eliminar cualquier infección que se haya podido producir en los riñones, así como acelerará la eliminación de sustancias tóxicas para el organismo. Por este motivo están muy recomendadas las tomas de apio para mejorar el tránsito renal además de mantener un cuerpo más sano y depurado.

Otra buena alternativa, ya hablando de apio crudo, es un batido diurético de apio y pepino para adelgazar. Allí, este vegetal se potencia con los efectos de los demás ingredientes y puede resultar un buen depurativo para comenzar el día. También puedes tener en cuenta una receta similar, pero en este caso se trata de unbatido de apio y limón.

preparar el licuado de apio para adelgazar:

• Coloca en la licuadora 1 planta deapio, 1 litro de agua y si lo deseas puedes agregar otras verduras como las que figuran en las recetas de licuados desintoxicantes.
• Luego tómalo en ayunas todas las mañanas.

Recuerda que:

• Debes incluir este licuado de apio en una dieta baja en calorías.
• Debes realizar actividad física diariamente.

Sopa de Apio para adelgazar:

ingredientes:

-6 ramas de 
-1 cebolla 
-25 gramos mantequilla
-1 cucharadita de  molido (opcional)laurel,cilantro,pimienta
-1 cucharadita de sal
-1 litro de agua con el caldo de cubito
-240 ml nata líquida para 
-1 cucharada de arina de trigo

elaboración pasos:

paso 1: fundir la mantequilla sobre fuego lento.

paso 2: lavar y trocear la cebolla y el apio (incluyendo las hojas) y echar a la mantequilla.

paso 3: cocinar durante 5 minutos y luego añadir la harina. remover muy bien.

paso 4: añadir el caldo (agua + pastilla) la hoja de laurel y cilantro y cocer a fuego lento durante 45 minutos.

paso 5: quite la hoja de laurel y pasar por la batidora. añadir sal, pimienta y la nata según gusto. servir.

http://buenasalud.net/2011/03/28/como-preparar-el-apio-para-adelgaz